失眠最怕这道菜，睡眠不好的人可常吃，简单一炒，安神润燥睡得香
凌晨一点，你第7次刷新朋友圈，手指机械上滑，大脑却像被按了循环键——“再刷5分钟就睡”。5分钟变成50分钟，第二天闹钟响时，你顶着黑眼圈出门，地铁里连扶手都懒得抓。
牛奶羹
饱腹感就是幸福感/定食日记（209）
早餐：滑蛋牛肉恰巴塔 + 板栗南瓜牛奶羹?滑蛋牛肉恰巴塔滑蛋和牛肉搭配永远吃不腻牛肉嫩滑入味还有一点葱香和鮮美口蘑一口下去敲级满足除了恰巴塔也可以搭配吐司贝果馒头哦?板栗南瓜牛奶羹秋天的早上来一碗香香的牛奶羹，舒服舒服板栗和南瓜自带的清甜融入奶香细腻丝滑，
南瓜的“死对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病，别吃错了
有人说，食物之间的搭配，就像人际关系，有的珠联璧合，一拍即合；有的则水火不容，碰一起就“起火”。今天咱们要说的，就是厨房里一对“绝配的反面教材”——南瓜和醋。你没看错，就是那个做菜几乎每家都放几滴的老陈醋。