饱腹感就是幸福感/定食日记（209）
早餐：滑蛋牛肉恰巴塔 + 板栗南瓜牛奶羹🍔滑蛋牛肉恰巴塔滑蛋和牛肉搭配永远吃不腻牛肉嫩滑入味还有一点葱香和鮮美口蘑一口下去敲级满足除了恰巴塔也可以搭配吐司贝果馒头哦🥣板栗南瓜牛奶羹秋天的早上来一碗香香的牛奶羹，舒服舒服板栗和南瓜自带的清甜融入奶香细腻丝滑，
牛奶羹
南瓜的“死对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病，别吃错了
有人说，食物之间的搭配，就像人际关系，有的珠联璧合，一拍即合；有的则水火不容，碰一起就“起火”。今天咱们要说的，就是厨房里一对“绝配的反面教材”——南瓜和醋。你没看错，就是那个做菜几乎每家都放几滴的老陈醋。
酒酿吃多了真的会窜皮肤，陈允斌老师说的是真的！
家人们谁懂啊！作为一个常年熬夜、靠外卖续命的养生博主，我居然被一碗甜滋滋的酒酿彻底征服了。以前刷到陈允斌老师说“女人多喝酒酿会窜皮肤”，我表面点头收藏，心里翻白眼：这不是玄学吧？结果自己试了半个月……好家伙，脸不黄了、气不虚了，连腮红钱都省了！